manfaat-buah-pepaya-california

 

KANDUNGAN GIZI

Buah pepaya selama ini hanya dikenal sebagai buah pencuci mulut. Namun kini, hasil penelitian membuktikan lain. Dari akar hingga daun pepaya memberikan manfaat yang sangat besar bagi manusia. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tapi juga sebagai bahan dasar kosmetik, dan mampu melawan kanker.

Sebenarnya, pepaya bukan tanaman asli Indonesia. Pepaya merupakan tanaman dari famili caricaceae yang berasal dari Amerika Tengah. Tanaman ini banyak tumbuh di Meksiko dan Costa Rica. Tanaman tersebut bisa tumbuh subur di daerah tropis maupun sub tropis. Baahkan, tanaman buah ini bisa tumbuh dan berkembang di daerah-daerah basah dan kering, dataran rendah maupun dataran tinggi, seeperti daerah pegunungan dengan ketinggian lebih dari 1000 meter dari permukaan laut.

1. Kandungan Pepaya

Buah pepaya mengandung berbagai nutrisi yang berguna bagi tubuh. Seperti aneka vitamin, betakaroten, protein, lemak dan berbagai enzim dan senyawa yang sangat berguna bagi tubuh manusia. “Tetapi menurut saya, yang paling banyak terdapat dalam pepaya adalah vitamin A dan betakaroten. Fungsi betakaroten adalah sebagai antioksidan,

Senyawa paling terkenal yang terkandung dalam pepaya adalah papain. Senyawa ini terkenal karena fungsinya sebagai proteolitik atau enzim pemecah protein. Papain sekarang sudah banyak dipergunakan dalam industri, sebagai bahan obat-obatan, kosmetik dan tekstil. Buah pepaya merupakan penghasil papain terbanyak, yakni sekitar 400 milk clotting units (MCU) gram. Beda dengan bagian batang dan daun pepaya yang hanya menghasilkan 200 MCU/gram.

Ada tiga macam papain yang diproduksi pepaya. Papain kasar (crude papain), papain bersih (refined papain) dan papain murni (pure papain). Untuk mendapatkan papain terbaik, pihak Botanical Derivatives Catalogue Amerika Serikat telah menetapkan standar mutu papain. Jika papain yang dihasilkan sebuah perusahaan atau negara tidak memenuhi standar yang ditntukan, dianggap tidak layak untuk memasuki pasaran Amerika dan Eropa. Hanya saja, tidak ada kejelasan bagaimana caranya menentukan standar mutu papain yang ingin dicapai.

2. Manfaat Pepaya

“Para ibu rumah tangga mungkin sudah tahu salah stu manfaat getah buah pepaya. Ternyata, getah yang berasal dri buah pepaya bisa digunakan untuk mempercepat proses pelunakan daging. Sementara buah pepaya matang, sangat berguna untuk memperlancar proses pencernaan,” jelasnya.

Menurut Bambang, masalah pecernaan sangat penting. Kalau hal ini tidak segera diatasi, maka akan menjalar ke bagian tubuh yang lain. Itu sebabnya, di China dikembangkan pola pengobatan tradisional yang menggunakan pepaya sebagai bahan dasar obat-obatan. Terutama untuk mengatasi gangguan pencernaan, herbalis ini menganjurkan untuk meminum ramuan yang terbuat dari pepaya.

Caranya, ambil buah pepaya dengan ukuran tertentu. Gunakan buah pepaya yang masih memiliki kulit dan biji lantas diblender hingga diperoleh cairan halus. Kemudian saring airnya dan minum sebanyak 200 cc setiap tiga hari. Bagi yang mengalami kesulitan pencernaan, ramuan ini diyakini mampu memperlancar proses pencernaan hanya dalam beberapa hari.

Pepaya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan. Saat ini kandungan papain dalam pepaya sudah dikembangkan untuk bahan kecantikan. Papain menjadi bahan dasar pembuatan krim dan pembersih muka. Karena papain dipercaya mampu melarutkan sel-sel mati yang melekat pad kulit terlepas. Seperti noda dan flek pada kulit. Papain juga digunakan sebagai bahan pembuat pasta gigi, karena fungsinya yang dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang melekat di gigi

Pepaya juga dapat digunakan sebagai bahan dasar obat jerawat. Caranya, ambil daun pepaya yang sudah tua kemudian dijemur hingga kering lalu ditumbuk sampai halus. Setelah itu ditambahkan satu setengah sendok air sebelum dioleskan pada bagian wajah yang ditumbuhi jerawat.

Kalau daun pepaya mampu mengatasi jerawat, getah pepaya sangat mujarab untuk mengobati telapak kaki yang pecah. Caranya, sering-seringlah mengoleskan getah pepaya pada telapak kaki yang pecah sampai sembuh.

Manfaat Buah Untuk Kesehatan :

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Masalah pencernaan biasanya selalu melibatkan perut. Beberapa gangguan pencernaan seperti sembeli dan semacamnya bisa diobati dengan rutin mengkonsumsi buah karena kandungan anti oksidan tinggi yang sangat membantu dalam mengatasi segala gangguan pencernaan. Selain itu, fungsi lain dari buah ini adalah membantu dalam membersihkan usus yang jika kotor bisa menyebabkan berbagai masalah pada organ usus Anda. Penggunaan untuk manfaat ini paling efektif adalah dengan cara dijadikan jus.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kandungan phenotic serta flavonoid pada buah pepaya sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Ginal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting, khususnya mengusir segala jenis racun yang ada dalam tubuh. Sama dengan menyehatkan sistem pencernaan, metode yang paling cocok untuk menyehatkan ginjal adalah dengan dimakan secara langsung atau dijadikan jus. Selain buahnya, ternyata biji pepaya juga mengandung zat ini sehingga baik untuk ginjal.

3. Mengatasi Flu

Vitamin C pada buah ini membantu dalam mengatasi flu beserta dengan gejala-gejala yang disebabkan seperti demam dan juga batuk-batuk. Flu ini cenderung terjadi pada anak-anak. Memberikannya buah pepaya bukan lah pilihan yang buruk karena pepaya dikenal menjadi salah satu buah dengan kandungan vitamin C terbanyak. Tidak hanya mampu dalam mengatasi masalah flu, buah ini juga sangat efektif untuk mencegah flu datang kembali.

4. Mengatasi Masalah Jantung

Penyakit jantung dikenal sebagai salah satu penyakit atau pembunuh paling berbahaya. Karena itulah, kesehatan jantung sangat penting untuk terus dijaga. Cobalah untuk memulai hidup sehat dengan cara rutin mengkonsumsi buah pepaya yang memiliki nutrisi dan gizi yang banyak. Tidak hanya itu, kandungannya bisa mengatasi dari akar penyakit jantung seperti kolestrol, kegemukan, dan lainnya.

5. Mengatasi Stroke

Stroke biasanya menjadi penyakit yang terkait dengan masalah saraf. Penderita sering kali mengeluh sakit pada tubuh namun dalam beberapa kasus stroke bisa terjadi secara drastis akibat masalah pada saraf. Kandungan nutrisi anti stroke pada buah ini membantu dalam mengobati stroke dan setiap gejala-gejalanya yang terjadi. Cara penggunaan yang baik untuk stroke adalah dengan dimakan langsung karena pepaya akan mengobati dari dalam.

Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Lainnya :

6. Meningkatkan vitalitas pria

7. Menjaga pencernaan

8. Sebagai obat radang

9. Pembesar payudara alami

10. Meningkatkan kekebalan tubuh

11. Sebagai anti inflamasi

12. Mengatasi masalah asma

13. Menjaga kesehatan tulang

14. Mempertajam penglihatan

15. Memperlancar haid wanita

16. Memperlancar asi

17. Mengobati luka bakar

18. Mengobati sembelit

19. Memperlancar buang air besar

20. Menyembuhkan keputihan pada wanita

Cara Memanfaatkan Buah Pepaya Untuk Kesehatan :

Pada dasarnya, pepaya dikonsumsi dengan cara diminum dengan dibuatkan jus atau bisa dimakan secara langsung, dengan catatan yang dimakan buahnya yang sudah matang dan benar-benar sudah dibersihkan. Penggunaan bahan campuran lain diperbolehkan selama sesuai dengan selera Anda dan tidak menyebabkan efek samping seperti keracunan.

Manfaat Pepaya Untuk Kecantikan :

1. Mengatasi Penuaan Dini

Penuaan dini adalah proses terjadi ketidakjujuran terhadap umur dan penampilan. Masalah ini bisa disebabkan karena dua faktor yaitu dari faktor keturunan dan yang kedua adalah dari faktor lingkungan. Penuaan dini sendiri meliputi ciri umum seperti uban di usia muda, keriput, dan lainnya. Untuk mengatasinya, Anda boleh rutin mengkonsumsi buah ini yang dikenal memiliki kandungan vitamin C dan E yang benar-benar sehat untuk mengatasi masalah penuaan dini.

2. Melangsingkan Tubuh

Pepaya juga sangat cocok dijadikan sebuah minuman diet yang sangat manjur dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena serat yang terkandung pada buah ini lebih banyak daripada kandungan lemak, kalori, atau zat lainnya yang bisa meningkatkan berat badan. Penggunaannya sendiri bisa dengan cara di jus atau dimakan langsung. Pengguna bisa mencampur dengan makanan lain bahkan bisa dipadukan dengan salad.

3. Menjaga Penampilan Mata

Kandungan zat vitamin C membantu dalam menjaga kesehatan kulit area mata seperti kantung mata, bawah mata, samping mata, dan lainnya. Vitamin ini akan menjaga bagian sekitar mata tampak lebih cerah dan tak berkeriput. Sedangkan vitamin A pada buah ini membantu dalam menjaga kesehatan mata dari dalam. Vitamin A berfungsi untuk meningkatkan ketajaman penglihatan serta mengatasi penyakit-penyakit mata seperti mata merah bahkan sampai katarak sekala kecil.

4. Mengatasi Jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang sering terjadi pada kulit. Anti inflamasi pada buah ini membantu dalam mengatasi pendarahan kecil akibat jerawat membandel. Sedangkan untuk vitamin C didalamnya membantu dalam menghilangkan jerawat dan membuat kulit wajah kembali mulus. Penggunaannya juga bisa membuat bekas jerawat menjadi hilang dan mengatasi masalah-masalah kulit yang timbul pasca jerawat.

5. Menghaluskan Tumit Pecah-Pecah

Kandungan vitamin C pada buah ini membantu dalam mengatasi gangguan tumit pecah yang sering diderita oleh kaum perempuan. Tidak hanya dibantu dengan vitamin C, kandungan nutrisi lainnya pada buah ini juga ampuh dalam mengatasi kulit keriput yang sering menjadi penyebab keluhan wanita di Indonesia. Tidak hanya untuk tumit saja, bagian kulit keras lainnya seperti telapak tangan bahkan kuku juga bisa diatasi masalahnya menggunakan buah pepaya ini.

Manfaat Pepaya Untuk Kecantikan Lainnya :

6. Menjaga dari sinar UV

7. Menjaga kesehatan kulit kepala

8. Mengatasi penyakit kuning

9. Mencerahkan kulit

10. Menjaga kecantikan kuku

11. Menghaluskan kulit.

12. Mengatasi kerontokan

13. Mengatasi ketombe

14. Meluruskan rambut

15. Sebagai Kondisioner

16. Membuat hitam rambut

17. Memberikan nutrisi pada rambut

18. Membuat rambut kuat

19. Dijadikan sebagai campuran shampo

Cara Memanfaatkan Pepaya Untuk Kecantikan :

Selain untuk dimakan atau dijadikan jus, masih ada metode lain dalam penerapan untuk kulit yaitu dengan cara dihaluskan terlebih dahulu kemudian dijadikan masker pada wajah atau dioles pada bagian kulit lainnya yang bermasalah seperti kulit keriput, tumit pecah-pecah, dan lainnya.

Leave a Reply